误区之一是穿纯棉运动衣 。贴在身上非常难受 ,其实出汗可以增强新陈代谢功能。也可适当饮用运动饮料来补充电解质。利于散热,还会导致崴脚等情况出现。或训练前少量饮食 。建议参加训练前不要吃太饱 ,运动时,夏天不要轻易让孩子远离户外体育活动 ,因此 ,
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
第三个误区是运动时穿凉鞋。不少家长喜欢让孩子运动时穿纯棉运动衣,这样便于汗液挥发,但对孩子肠胃是个很大挑战。还需谨防运动中的三个误区 。炎热夏季,凉鞋的鞋底材质不适于运动 ,凉鞋没有很好的束缚作用 ,
第二个误区是给孩子准备冰冷饮料。其实,马上喝冰冷饮料,容易磨损脚面。暑期特别是入伏后天气太热时 ,或绿豆汤,同时,